3 lợi ích của vitamin C đối với trẻ nhỏ
Trong những năm tháng đầu đời, vitamin và khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong sự tăng trưởng và phát triển khỏe mạnh của trẻ. Một trong những vitamin được biết đến nhiều hơn cả là vitamin C. Vitamin C đóng vai trò thiết yếu trong nhiều quá trình sinh học của cơ thể như chuyển hóa các chất dinh dưỡng, tổng hợp collagen…
Vitamin C là chất chống oxy hóa
Vitamin C bảo vệ cơ thể khỏi tác động có hại của các gốc tự do lên màng tế bào. Những gốc tự do này hình thành trong quá trình bình thường của cơ thể và sản sinh nhiều hơn khi tiếp xúc với các chất có hại như khói thuốc lá, tia UV… Vitamin C có tác dụng kết hợp và vô hiệu hóa các gốc này, giúp giảm tổn thương các tế bào cơ thể.
Vitamin C đóng vai trò tổng hợp collagen
Collagen có vai trò chức năng trong các mô liên kết như da, gân… Trong quá trình tổng hợp collagen trong cơ thể, vitamin C giúp tạo chuỗi collagen bền vững, khó bị phá hủy. Vitamin C còn giúp thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen, giúp mô vững chắc. Trong bệnh Scurvy do thiếu hụt vitamin C, người bệnh có các biểu hiện dày nướu, chảy máu, lâu lành vết thương, đau xương…
Vitamin C tăng cường hệ miễn dịch
Vitamin C được tìm thấy với nồng độ cao ở trong tế bào miễn dịch. Một số nghiên cứu cho thấy vitamin C có thể giúp giảm thời gian mắc cảm lạnh so với thông thường. Do đó, cần bổ sung vitamin C cho trẻ qua thức ăn hàng ngày. Trái cây và rau củ tươi chứa một lượng vitamin C dồi dào và nên có trong bữa ăn hàng ngày của trẻ.
Tuy nhiên, không phải trẻ nào cũng chịu ăn những thực phẩm mà cha mẹ chọn lựa, đặc biệt là rau củ. Đối với các bạn nhỏ thiếu vitamin C từ rau xanh và trái cây, có thể dùng Nat C Yummy Gummyz để bổ sung vitamin C dưới dạng kẹo dẻo. Hương cam và màu sắc tự nhiên của sản phẩm ngon miệng và an toàn cho bé. Mỗi viên kẹo dẻo Nat C chứa 30mg vitamin C, phù hợp cho trẻ nhỏ khi sử dụng 2-3 lần/ngày. Cũng như các loại vitamin C khác, Nat C Yummy Gummyz nên được dùng trong hoặc sau bữa ăn.
Nguồn:
1. health.clevelandclinic.org
2. Effect of vitamin C on collagen biosynthesis and degree of birefringence in polarization sensitive optical coherence tomography (PS-OCT), African Journal of Biotechnology Vol. 7 (12), pp. 2049-2054, 2008.
